QUERO PERDER A BARRIGA: COMO EMAGRECER DE VEZ?

QUERO PERDER A BARRIGA: COMO EMAGRECER DE VEZ

Sabe aquela indesejável marca na roupa causada pelo excesso de barriga? Ou então, aquela ida a praia que você nunca pode usar o biquíni ou a sunga que quer?

Muitas pessoas estão sempre em busca de esconder a barriga por baixo de roupas mais largas, cores escuras e estampas, não é mesmo? E aí a história se repete : “Quero perder a barriga: Como emagrecer de vez?

Isso é muito triste! Eu faço o que posso para tentar nadar contra essa maré e realmente mostrar o que de fato funciona para se recuperar uma saúde de ferro e um corpo em forma que te faça sorrir na frente do espelho!

Esse é o meu objetivo!

Mas agora a sua vida vai mudar, porque com apenas 3 dicas de mudanças de hábitos você vai dizer tchau para a temida barriga, será muito mais fácil do que você possa imaginar, veja:

Faça uma reeducação alimentar

Quando falamos de gordura na região da barriga logo associamos a dieta. Mas não se trata de qualquer dieta que tem por ai, mas sim uma reeducação alimentar.

É preciso reaprender a comer, com as quantidades certas, horários demarcados e tipos de alimentos. Açúcar, refrigerantes e frituras precisam realmente desaparecer deste cardápio.

Claro que em certos momentos, como um aniversário ou até mesmo durante um dia da semana é possível abrir uma exceção, porém, sempre dosando as quantidades.

Portanto, uma alimentação mais saudável, regada a frutas, verduras e legumes, além do consumo de bastante água é perfeita para murchar os pneuzinhos da barriga e fazer finalmente as pazes com a balança -:)

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Pratique atividade física

Além de uma alimentação adequada, é preciso aprender que uma coisa depende da outra. Então, depois de se alimentar bem, a atividade física deve entrar em cena.

Praticar exercícios prazerosos que você goste é primordial para que a sua rotina de exercícios não seja chata. Pois, o que muitas pessoas não gostam de fazer são as atividades físicas.

Porém, elas são essenciais para auxiliar na redução de peso e na diminuição da retenção de liquido no corpo, por isso, a dica é se movimentar todos os dias.

Mas não é somente fazer exercícios ao ar livre, na academia ou em outros lugares, saber criar opções inteligentes, como o simples fato de trocar as escadas rolantes ou os elevadores pelas escadas normais, optar por ir a padaria a pé e não de carro. são atividades que vão queimar valiosas calorias também.

Essas pequenas mudanças no seu dia a dia podem fazer uma total diferença na sua vida. Tenho certeza que assim você vai logo logo dar tchau aos seus pneus.

Massageie a região

Quer um truque perfeito para eliminar gordura rápido e entrar naquela roupa ainda hoje? Então faça uma massagem nos seus pneuzinhos.

Mas atenção, a massagem deve ser feita com um bom creme hidratante e ainda com movimentos leves e circulares.

Uma massagem de meia hora é suficiente para reduzir as medidas e fechar o zíper da calça ou entrar naquele vestido de festa.

Emagreça agora investindo muito pouco!

Se você quer emagrecer de vez, perder barriga e ainda ficar com um corpo em forma, então você tem que comprar o livro “Emagrecer de Vez” do Rodrigo Polesso. Com ele, você vai aprender todo o passo a passo do emagrecimento e claro, fazer as pazes com a balança.

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Sucesso!

 

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